알레르기를 억제하기 위한 팁
특정 계절에 알레르기에 문제가 있으십니까? 공포와 알레르기 반응을 예상하십니까? 이 글은 알레르기 시즌이 오면 쓸 수 있는 유용한 정보를 담고 있으니, 제대로 찾아오셨습니다.
마땅히 받아야 할 도움을 받으려면 계속 읽으세요.
많은 사람들은 즐거운 날에 창문을 열어 냉방 비용을 줄이려고 노력한다.
하지만, 이것은 당신의 알레르기가 폭발하게 할 수 있다.
HEPA 필터가 장착된 에어컨은 실내 공기에서 알레르겐을 제거하는 데 도움이 될 것이다.
공기는 그렇게 신선해 보이지 않을 수도 있지만, 알레르겐의 수치가 낮으면 훨씬 더 편안하게 숨을 쉴 수 있을 것이다.
만약 당신이 선택할 수 있다면, 카펫이나 큰 양탄자를 당신의 집에 두지 마십시오.
카펫은 완전히 깨끗하게 유지될 수 없으며 카펫 섬유는 먼지, 흙더미, 꽃가루, 먼지 진드기, 그리고 알레르기 환자들을 자극하는 것으로 알려진 다른 품목들을 지탱할 것이다.
효율적으로 청소할 수 있는 바닥은 알레르기가 있을 때 훨씬 더 적합하다.
만약 알레르기가 있음에도 불구하고 애완동물을 기르고 싶다면, 짧은 털을 가진 애완동물을 기르십시오.
당신이 알레르기가 있는 어떤 동물도 불쾌한 증상을 일으킬 수 있지만, 털이 긴 동물들은 증상을 더 악화시킨다.
또한, 애완동물이 알레르기에 미치는 영향을 최소화하도록 노력하라.
잠잘 때 침대 위에 놓아두지 마라.
당신의 몸이 실제로 알레르기 반응의 원인이 될 수 있다는 것을 알고 있는가? 어떻게 사느냐에 따라 반응을 일으킬 수도 있다.
낮 동안, 여러분의 몸과 옷은 꽃가루와 먼지로 뒤덮인다.
당신이 집에 도착할 때쯤이면 수많은 알레르기 유발자들이 당신의 면역체계를 공격할 수 있는 사람에게 자리를 잡게 된다.
자기 전에 샤워를 하고 깨끗한 옷을 입는 것을 고려하라.
기관지 알레르기 증상에 맞서 싸우려면 수분이 잘 되는 것이 중요하다.
만약 여러분이 충분한 양의 수분을 섭취하지 않는다면, 점막은 과도하게 건조해지거나 심지어 염증을 일으킬 수도 있다.
탈수증은 또한 당신의 분비샘이 스스로 수분을 생산함으로써 보상하려고 노력하게 할 수 있으며, 이는 결국 헤어지기 어려울 수 있다.
그 안에 염색이 들어 있는 것은 피하라.
이것은 심지어 여러분의 화장지에 염색된 디자인이 있을 수도 있는 것으로 귀결된다.
이것이 당신의 알레르기에 도움이 되는지 보기 위해 당신의 집을 위해 흰 종이 제품을 사용해보라.
알레르기가 발생하지 않도록 항상 차량을 청결하고 창문을 닫아 두십시오.
A/C를 사용할 때는 꽃가루와 같은 알레르겐이 A/C를 통해 유입되지 않도록 환풍구가 모두 닫혀 있는지 확인하십시오.
매일 진공청소기로 청소하면 자동차 내부 시트가 청결하게 남아 먼지가 쌓이지 않게 된다.
이렇게 하지 않아도 공격력이 증가하는 것을 알 수 있다.
하루 중 특정 시간 동안 또는 특정 장소에서 운동하는 것은 알레르기에 유의하게 영향을 줄 수 있다.
운동을 더 많이 할수록 호흡이 더 세게 되는 경향이 있다.
알레르겐을 섭취하지 않기 위해 꽃가루 예보가 낮을 때 운동을 하도록 하라.
알레르기 반응을 일으키지 않는 제품만 사용하십시오.
종종, 그것들은 여러분의 피부에 매우 나쁠 수 있는 성분들을 포함하고 있고 이것들은 면도를 한 후에, 여러분의 모공 속으로 들어갈 때 혹은 심지어 면도를 하기 전에 여러분을 탈출시키는 경향이 있다.
이것은 너의 건강에 나쁘다.
분명히, 알레르기로 고통 받는 사람들에게 봄은 일년 중 가장 좋은 시기는 아니다.
하지만, 여기에 제시된 조언을 따름으로써 여러분은 봄의 꽃에서 약간의 즐거움을 얻을 수 있을 것이다.
알레르기를 치료할 수는 없지만, 증상의 심각성을 완화할 수 있다.
이 작품의 아이디어를 마음에 새겨두면 곧 진정한 안도감을 얻을 수 있다.